Treningskalender

Klassetyper

Submission Wrestling Trening

Tid

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

10:00 - 11:30

12:00 - 13:30

18:00 - 20:00

19:00 - 20:30

Submission Wrestling Trening

Teknikk og sparring

Mandag 19:00-20:30 (Andreas)Onsdag 19:00-20:30 (Andreas)

Nivå: all

Aldersgruppe: all

Generell informasjon

Hva bør du ta med?

Komfortable treningsklær (t-skjorte, shorts), eventuelt rashguard og spats
Vannflaske
Håndkle

Hygiene:

Minner alle om at dette er en nærkontakt sport hvor god hygiene er viktig:

Generell god hygiene (ta heller en vask for mye)
Alltid rent treningstøy
Klipp negler
Ikke kom på trening om man er syk
Ikke kom på trening om man har smittsomme sykdommer / utslett / åpne sår etc. er man usikker kan du ta kontakt med trener eller enda bedre, en lege.
Dusj grundig så fort som mulig etter trening for å unngå infeksjoner og bakterier.

Miljø:

Dette skal være et trygt miljø, der alle skal behandle hverandre med respekt og skal ta hensyn til hverandres sikkerhet. Dette området vil vi ha høyt fokus på fremover.